quinta-feira , 19 julho 2018
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NUTRICIONISTA BRUNA ALINE BRUN ESCLARECE: Quanto tempo para ver o resultado?

*Por Bruna Aline Brun

A pressa da maioria das pessoas está na verdade relacionada não apenas ao fato da ânsia pelo resultado em si, mas sim ao fato de que associa-se ao processo de emagrecimento a necessidade de uma conduta restritiva. A “dieta”, ou “regime”, são tão ruins que a ideia de tolera-los só é plausível se for por pouco tempo!  É por isso que a pergunta principal no consultório de um nutricionista é: “quando poderei parar?”, ou “quando poderei comer algo fora do plano alimentar?”. Entenda: o emagrecimento é um processo fisiologicamente lento (embora a perda de peso possa ser rápida devido aos acúmulos de água e glicogênio que são mobilizados logo nas primeiras semanas) justamente porque não é algo natural! Como seres humanos, temos a capacidade para armazenar energia em forma de gordura, e não para nos desfazermos desta “poupança” com facilidade. Ou seja, se você pretende perder peso e também  emagrecer (são duas coisas diferentes), precisa entender que isso vai sim levar tempo!  Se levamos anos, veja bem, eu disse anos, comendo mal, utilizando industrializados e farináceos sem moderação e nos rendendo à toda e qualquer vontade, porque corrigiríamos essa questão em poucas semanas? Jamais! Algumas semanas é para começar, e depois disso é que vem a principal parte,  a parte da paciência, perseverança e disciplina! Entende porque sua dieta tem que ser algo prazeroso e sustentável? Porque ela vai durar MUITO tempo, vai durar a vida TODA! E passar esse tempo todo de forma restritiva é, no mínimo, uma tortura! A alimentação deve ser prazerosa,  e o principal: TEMPO!

*Bruna Aline Brun – Nutricionista CRN 13435 D – Contato: (55) 99623-7645

Bruna

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